Saat ini cuaca sulit untuk diprediksi, dari
musim kemarau hingga musim penghujan. Sehingga antara hujan, panas, dan
angin terjadi dalam satu hari sekaligus. Apalagi saat ini yang
seharusnya musim hujan turun tetapi belum ada tanda-tandanya, yang ada
panas menyengat dikulit. Sehingga tidak heran, apabila saat ini banyak
orang diantara kita yang terserang penyakit karena tubuh tidak kuat
untuk melawan suhu dan cuaca yang selalu berubah-ubah. Lalu apa yang
sebaiknya kita lakukan agar tidak terserang penyakit, apalagi pada musim
hujan ?
Saat ini kedatangan musim hujan sulit untuk
diduga. Pada pagi hingga siang hari terjadi panas yang sangat terik dan
menyengat dikulit. Tetapi, tiba-tiba disambut dengan angin yang dingin,
berawan dan turunlah hujan. Hujan dapat memberikan kesejukan di
lingkungan dan kesegaran pada tumbuhan yang sudah mulai layu. Hujan yang
terlalu lama juga menimbulkan berbagai dampak seperti banjir. Dengan
banjir yang terjadi sehingga muncul berbagai macam penyakit, seperti
influenza, diare, dan demam berdarah. Daerah yang perlu mewaspadai
disaat musim hujan turun adalah Jakarta. Karena hujan yang turun dengan
curah yang tinggi dapat terjadinya banjir seperti yang dialami daerah
tersebut setiap tahunnya.
Sehingga saat ini kita perlu mengetahui
berbagai cara untuk mencegah penyakit disaat musim hujan turun. Berikut
ini cara agar terhindar dari penyakit-penyakit yang kerap mengampiri
kita disaat musim penghujan.
1. Pencegahan influenza,
Karena sebagian virus inflenza
menyebar lewat kontak langsung, usahakan sebelum memegang makanan
mencuci tangan menggunakan sabun dan kalau bisa dengan air hangat.
Usahakan untuk tidak terlalu sering menyentuh bagian muka, karena
biasanya virus influenza masuk ke tubuh kita lewat mata, hidung atau
mulut. Selain itu, diharapkan untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi
khususnya yang dapat menambah daya tahan tubuh yang terdapat pada
sayuran dan buah-buahan. Bisa juga mengkonsmsi berbagai jenis macam
suplemen makanan yang mengandung vitamin C.
2. Pencegahan diare,
Menjaga kebersihan selokan
terutama yang tersumbat dan biasanya meluap serta membawa parasit cacing
dan amuba, membuang sampah pada tempatnya, membiasakan untuk mencuci
tangan dan kaki sesering mungkin. Memakai alas kaki untuk mencegah
penyebaran kotoran atau parasit yang masuk melalui kulit. Tidak membeli
makanan dan minuman di sembarang tempat. Memperbanyak mengkonsumsi
vitamin dan nutrisi untuk menjaga kondisi tubuh. Selain itu, agar selalu
menyediakan oralit di rumah.
3. Pencegahan demam berdarah,
Selalu menjaga kebersihan
disekitar rumah, dengan cara membersihkan selokan, bak-bak air tadah
hujan maupun kamar mandi, membuang sampah pada tempatnya, dan menyiangi
kebun untuk menghindari berkembang biaknya nyamuk aedes aegepti.
Dan yang penting agar selalu
menyiapkan obat-obatan di rumah untuk menghindari berbagai hal yang
tidak diinginkan. Selain itu disaat musim hujan, kita juga perlu
menyediakan payung, jas hujan, maupun jaket. Apabila peralatan tersebut
tidak disediakan terlebih dahulu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Pada saat musim hujan yang
paling penting adalah selalu menjaga kondisi tubuh agar tidak terhindar
dari berbagai macam penyakit yang telah dijelaskan diatas selama musim
hujan turun. Dan selalu minum vitamin yang juga sudah dijelaskan. Selain
itu, menjaga kondisi tubuh juga bisa dengan tidak terlalu memforsir
tubuh kita. Karena kelelahan sering juga menjadi salah satu faktor
timbulnya penyakit. Di saat musim hujan agar selalu memperbanyak minuman
yang hangat seperti teh ataupun air putih hangat.
Semoga cara pencegahan diatas
dapat bermanfaat untuk menghadapi penyakit yang sering terjadi di musim
hujan. Tetapi, kita juga harus bersyukur dengan adanya hujan dan banjir
karena merupakan anugerah yang diberikan oleh Allah SWT.
Sumber : Kompasiana.com
Share
0 comments:
Post a Comment